[오~잠깐만요!] 시즌1 "육아편" 11편 | 육아 중, 도통 이상한 당신

Q. 육아 때문에 남편(아내)이랑 사소한 걸로 너무 자주 싸워요. 어떻게 해야 할까요?

A. 오은영 박사님은 문제 자체보다 소통 방식이 더 중요하다고 강조합니다. 가장 중요한 원칙은 '선 공감, 후 대화'입니다. 상대방의 행동이나 말에 바로 반박하기보다, '하루 종일 아이 보느라 힘들었겠다', '우리 아이를 정말 사랑해서 더 잘해주고 싶구나'처럼 그 행동 뒤에 숨은 마음과 노력을 먼저 인정하고 공감해주는 것이 중요합니다. 마음을 먼저 알아준 뒤에 자신의 생각이나 제안을 이야기하면 갈등을 크게 줄일 수 있습니다.

Q. 남편이 갑자기 저녁 약속을 잡고 늦는다고 하는데 너무 화가 나요. 제가 이상한 건가요?

A. 화가 나는 것은 당연한 감정입니다. 하루 종일 육아로 지친 상황에서 기댈 곳이 없어진다는 생각에 마음이 상하는 것입니다. 이는 약속 자체보다 '나의 힘듦을 알아주지 않는다'는 서운함 때문일 가능성이 큽니다. 영상에서는 남편이 아내의 고충을 먼저 헤아려주고 '오늘 정말 힘들었지, 미안해'라고 공감의 말을 건네는 것이 관계에 훨씬 도움이 된다고 조언합니다.

Q. SNS를 보면 다른 엄마들은 다 잘하는 것 같은데 저만 뒤처지는 것 같아 불안해요.

A. 많은 부모님들이 정보의 홍수 속에서 느끼는 자연스러운 감정입니다. 오은영 박사님은 SNS의 모습은 대부분 가장 좋은 순간만 보여주는 것임을 기억하라고 조언합니다. 중요한 것은 다른 사람을 따라가는 것이 아니라, 부부가 함께 우리 아이에게 맞는 방식이 무엇인지 고민하고 우리 가족만의 기준을 세우는 것입니다. 배우자와 함께 정보를 찾아보고 대화하는 시간을 갖는 것이 불안감을 줄이고 건강한 양육 태도를 갖는 데 도움이 됩니다.