젖물잠 해결하기!!/먹놀잠이 안되는 이유/충분한 섭취
영상 출처: 권향화 원장의 다울아이TV · 보니는 공개 영상을 요약·정리해 소개합니다.
이런 상황이신가요?
- •아기가 젖을 빼면 바로 깨서 우는 상황
- •낮잠을 30분도 못 자고 깨는 상황
- •엄마 쭈쭈에 대한 집착이 강해 보이는 상황
- •수유를 하면서 엄마도 같이 잠드는 상황
- •밤에 한 시간마다 깨서 젖을 찾는 상황
한눈에 보는 핵심
아기가 젖을 물어야만 잠드는 '젖물잠' 습관, 어떻게 해결할까요? 모유수유 전문가가 젖물잠의 근본 원인이 '부족한 수유량'에 있다고 지적합니다. 낮 동안 충분히, 배부를 때까지 먹이고 '먹놀잠' 패턴을 만드는 구체적인 방법을 알아보세요.
✓바로 실천해보세요
- 1낮 수유 시, 아기가 졸면 발바닥을 간지럽히거나 기저귀를 갈아주는 등 깨워서 끝까지 먹이세요.
- 2수유는 가급적 앉은 자세에서 하고, 양쪽 젖을 모두 충분히 물리세요.
- 3수유가 끝나면 바로 재우지 말고, 반드시 트림을 시키고 잠시 놀아주는 '먹놀잠' 시간을 가지세요.
- 4눕수는 앉아서 충분히 먹인 후, 잠들기 직전 짧게 위안을 주는 용도로만 활용해 보세요.
- 5아기가 배부른데도 빨고 싶어하면 공갈 젖꼭지를 대안으로 제시해 보세요.
- 6젖물잠 습관을 바꾸는 데는 1~2주의 시간이 필요하니, 조급해하지 말고 꾸준히 시도하세요.
자주 묻는 질문
Q. 아기가 젖을 물어야만 자려고 해요. 어떻게 해야 하나요?
A. 아기가 젖을 물고 자는 '젖물잠'은 수유량이 부족하여 배고픔과 빠는 욕구가 동시에 나타나는 것일 수 있습니다. 낮 수유 시 아기가 졸더라도 깨워서 양쪽 젖을 충분히, 배부를 때까지 먹여주세요. 수유 후에는 바로 재우기보다 트림을 시키고 잠시 놀아주는 '먹놀잠' 패턴을 만들어주는 것이 좋습니다.
Q. 눕혀서 젖을 먹이는 '눕수'가 편한데, 계속해도 괜찮을까요?
A. 처음부터 끝까지 눕수로만 수유하면 아기가 충분한 양의 모유를 먹지 못할 가능성이 높습니다. 이로 인해 항상 조금씩 배고픈 상태가 되어 젖을 더 자주 찾고 젖물잠으로 이어질 수 있습니다. 가급적 앉아서 충분히 수유한 후, 마지막에 잠깐 위안을 주기 위해 눕수를 활용하는 것이 좋습니다.
Q. 젖물잠을 끊으려니 아기가 너무 우는데, 공갈 젖꼭지를 물려도 될까요?
A. 네, 아기가 배부르게 먹은 것이 확실하다면, 빠는 욕구를 충족시켜주기 위해 공갈 젖꼭지를 사용하는 것이 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이는 먹는 것과 잠드는 것을 분리하는 데 도움이 됩니다. 하지만 아기가 공갈 젖꼭지를 거부한다면, 다시 한번 수유량이 충분했는지 점검하고 배불리 먹이는 데 집중하는 것이 가장 중요합니다.
Q. 먹놀잠 패턴은 왜 중요한가요? 먹고 바로 자면 안되나요?
A. 먹고 바로 잠들면(먹잠) 충분히 소화시키지 못하고 트림을 하지 못해 잠든지 30~40분 만에 속이 불편해서 깰 수 있습니다. 먹고, 트림을 포함해 충분히 놀고, 그 후에 잠드는 '먹놀잠' 패턴을 만들어야 아기가 더 깊고 편안하게 잠을 잘 수 있습니다.
