#174 젖양/유축량 늘리는 방법-병원급 양쪽 유축기와 동시에 손유축, 모유수유, 미숙아, 조산아, 이른둥이, 소아과 (정유미 소아청소년과 전문의, FABM, IBCLC)
영상 출처: 삐뽀삐뽀 정유미 TV · 보니는 공개 영상을 요약·정리해 소개합니다.
이런 상황이신가요?
- •아기가 미숙아로 태어나 인큐베이터에 있어 직접 수유가 어려운 상황
- •출산휴가 후 복직을 앞두고 유축 모유를 준비해야 하는 상황
- •젖양이 줄어드는 것 같아 완모(완전 모유수유)를 포기할까 고민하는 상황
- •유축기로 젖을 짜도 가슴이 개운하게 비워지지 않고 뭉치는 느낌이 들 때
- •모유 수유량을 늘려 혼합수유에서 완전 모유수유로 전환하고 싶을 때
한눈에 보는 핵심
젖양이 부족해 고민인 엄마, 특히 미숙아를 낳았거나 복직을 앞둔 엄마를 위한 젖양 늘리는 '핸즈온 펌핑' 방법을 소개합니다. 소아과 전문의가 전동 유축기와 손유축을 병행하여 모유 생산량을 극대화하는 과학적이고 효과적인 팁을 알려드립니다.
✓바로 실천해보세요
- 1유축 전, 따뜻한 수건으로 가슴을 감싸고 부드럽게 마사지하여 사출 반사를 유도하세요.
- 2양쪽 동시 유축을 하면서, 손으로 가슴 바깥쪽에서 안쪽으로 원을 그리며 마사지하고 압박해주세요.
- 3유축기에서 젖이 더 이상 나오지 않아도, 펌프를 끄고 손으로 직접 뭉친 부분을 풀어주며 남은 젖을 짜내세요.
- 4하루 총 8회 이상, 3시간 간격으로 규칙적인 유축 스케줄을 지키는 것이 중요합니다.
- 5아기와 함께 있을 때는 옷을 벗고 아기를 가슴에 안는 '피부 대 피부 접촉' 시간을 자주 가지세요.
- 6유축 시 통증이 느껴지지 않는 편안한 압력으로 설정하고, 유두 크기에 맞는 유축기 깔때기(플랜지)를 사용하세요.
자주 묻는 질문
Q. 젖양이 너무 적은데 어떻게 늘릴 수 있나요? 유축기로 짜도 얼마 안 나와요.
A. 단순히 유축기만 사용하는 것보다 '핸즈온 펌핑' 기법을 사용하면 젖양을 효과적으로 늘릴 수 있습니다. 양쪽을 동시에 유축하면서 손으로 가슴을 마사지하고 압박해주세요. 유축이 끝난 후에도 손으로 직접 남은 젖을 짜내면 가슴을 완전히 비워 젖 생산을 촉진하고, 영양가 높은 후유까지 아기에게 먹일 수 있습니다.
Q. 미숙아(이른둥이)를 낳아서 아기랑 떨어져 있는데, 모유수유를 계속 할 수 있을까요?
A. 네, 가능하며 미숙아 엄마일수록 '핸즈온 펌핑'이 매우 중요합니다. 아기와 떨어져 있는 동안 하루 8회 이상 규칙적으로 유축하고, 유축 시 손 마사지와 손유축을 병행해 젖양을 최대로 유지하세요. 아기와 함께 있을 때는 최대한 피부 접촉(캥거루 케어)을 하는 것이 젖양 유지와 아기와의 유대감 형성에 큰 도움이 됩니다.
Q. 복직을 앞두고 있는데, 젖양이 줄어들까 봐 걱정돼요.
A. 복직 후에도 핸즈온 펌핑 기법을 활용하면 젖양을 효과적으로 유지할 수 있습니다. 직장에서 규칙적으로 유축 시간을 갖고, 양쪽 동시 유축과 손 마사지를 병행하여 짧은 시간 안에 효율적으로 가슴을 비워주세요. 이렇게 하면 아기와 떨어져 있는 동안에도 모유 생산량을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.
