식탐 많은 아이, 많이 먹는 아기👶🏻 음식 계속 주어도 될까? 아기먹방, 과식 대처방법 | 사소한 상담소 Ep.12
영상 출처: 우리동네 어린이병원, 우리어린이 · 보니는 공개 영상을 요약·정리해 소개합니다.
이런 상황이신가요?
- •곧 돌이 되는 아기가 이유식을 다 먹고도 엄마 아빠 밥까지 달라고 조를 때
- •과자 봉지 소리만 나도 아기가 달려와 먹을 것을 찾을 때
- •아이가 고구마나 딸기 등 큰 덩어리 음식을 통째로 입에 넣고 삼키려고 할 때
- •저체중으로 태어난 아기가 너무 잘 먹어서, 혹시 소아비만이 될까 봐 걱정될 때
한눈에 보는 핵심
곧 돌이 되는 아기가 식탐이 너무 많아 고민이신가요? 소아과 전문의가 식사량이 부족했던 건지, 앞으로 식탐을 어떻게 조절해야 할지, 큰 덩어리를 먹을 때의 질식 위험 대처법(하임리히법)까지 명쾌하게 알려드립니다. 가족이 함께 식사하며 올바른 식습관을 형성하는 팁도 확인하세요.
✓바로 실천해보세요
- 1아이가 이유식을 먹을 때 부모도 함께 식사하여 가족 식사 시간을 만드세요.
- 2아이의 유아식을 준비해두고, 한 번에 다 주지 말고 여러 번에 걸쳐 나눠서 주세요.
- 3아이가 어른 음식을 달라고 할 때, 미리 준비해 둔 아이 음식을 주세요.
- 4과자, 떡뻥, 착즙 주스 등 불필요한 간식은 양과 횟수를 제한하세요.
- 5음식을 급하게 먹는 아이에게는 식사 중간중간 물을 자주 권해주세요.
- 6유튜브 등에서 '1세 미만 영아 하임리히법' 영상을 찾아보고 방법을 정확히 숙지하세요.
자주 묻는 질문
Q. 곧 돌인데 아기가 너무 많이 먹고 식탐이 심해요. 제가 그동안 굶긴 걸까요?
A. 아닙니다. 현재 이유식 200ml씩 하루 세 번, 분유 400-500ml 정도면 충분한 양입니다. 아이가 배고프지 않을 때 놀이에 집중한다면, 이는 배고픔이 아닌 음식에 대한 강한 호기심과 식탐 때문일 가능성이 높습니다. 돌 무렵 아이들의 자연스러운 발달 특성이기도 합니다.
Q. 식탐 많은 아이, 앞으로 먹는 양을 어떻게 조절해줘야 소아비만이 안 될까요?
A. 아이와 함께 식사하는 시간을 가지세요. 아이 음식을 따로 준비하되, 한 번에 다 주지 말고 조금씩 나눠서 주면 식사 속도를 조절할 수 있습니다. 주식은 충분히 주되, 과자나 주스 같은 간식은 절제하는 것이 중요합니다. 아이가 어른 음식을 탐낼 땐 아이가 먹을 수 있는 음식을 따로 챙겨주세요.
Q. 아이가 큰 덩어리 음식을 그냥 삼켜서 목에 걸릴까 봐 무서워요. 어떻게 대처해야 하나요?
A. 매우 위험한 상황이므로 항상 지켜봐야 합니다. 식사 중간중간 물을 자주 권해 부드럽게 삼키도록 도와주세요. 만일의 사태에 대비해, 반드시 '1세 미만 영아 하임리히법'을 영상 등으로 반복 학습하여 정확한 방법을 숙지해두는 것이 매우 중요합니다. 성인 하임리히법과는 방법이 다릅니다.
