소아정신과 의사엄마는 아이를 어떻게 키울까? ✍🏻육아책 리뷰 📕마음이 부자인 아이는 어떻게 성장하는가 💊 부모 마음 처방전!
영상 출처: 우리동네 어린이병원, 우리어린이 · 보니는 공개 영상을 요약·정리해 소개합니다.
이런 상황이신가요?
- •육아책을 많이 읽고 노력하는데도 아이와의 관계가 개선되지 않는 상황
- •부모와 아이의 기질이 너무 달라 서로를 이해하기 어려운 상황
- •아이를 사랑하지만 어떻게 공감하고 소통해야 할지 막막한 상황
- •육아에 지쳐 아이와 함께하는 시간이 즐겁지 않고 의무감만 드는 상황
- •아이의 문제 행동의 원인을 아이에게서만 찾으려고 하는 상황
한눈에 보는 핵심
소아정신과 의사가 말하는 행복한 육아의 핵심은 '상호주관성'입니다. 기술적인 방법보다 아이의 마음을 알아차리고 공유하며 부모와 아이만의 세상을 만드는 것이 중요합니다. 유쾌함(P), 수용(A), 호기심(C), 공감(E)의 PACE 태도를 통해 아이와의 관계를 돈독히 하고, 마음이 부자인 아이로 키우는 법을 알아보세요.
✓바로 실천해보세요
- 1아이의 행동에 '왜 이래?'라고 반응하기 전에, '왜 이런 행동을 했을까?'라고 스스로에게 질문하며 호기심을 가져보세요.
- 2아이와 함께하는 순간, 즐겁고 유쾌한 분위기를 만들려고 의식적으로 노력해보세요. 꼭 특별한 놀이가 아니어도 괜찮습니다.
- 3아이가 원하는 것은 '무언가를 해주는 부모'가 아니라 '함께 존재해주는 부모'라는 말을 기억하고, 온전히 아이에게 집중하는 시간을 가져보세요.
- 4아이를 있는 그대로 수용하겠다고 다짐해보세요. 아이의 기질이나 성향을 바꾸려 하기보다, 그 자체를 존중하는 마음을 갖는 것이 중요합니다.
- 5하루에 하나씩, 아이의 마음이나 행동에 대해 '왜 그랬을까?' 궁금해하고 그 이유를 생각해보는 시간을 가져보세요.
자주 묻는 질문
Q. 좋은 부모가 되려고 노력하는데 왜 아이와의 관계는 더 힘들어질까요?
A. 개개인이 좋은 사람이라도 아이와 기질이 다르거나 관계 맺는 방식에 어려움이 있을 수 있습니다. 중요한 것은 육아 기술보다 '상호주관성'을 키우는 것입니다. 이는 아이의 생각과 감정을 부모가 알아차리고 함께 공유하며, 둘만의 세상을 만들어가는 것을 의미합니다. 아이를 바꾸려 하기보다 관계 자체에 집중하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
Q. 아이의 마음을 공감해주고 싶은데, 어떻게 해야 할지 막막해요. 구체적인 방법이 있나요?
A. 기계적으로 마음을 읽어주는 대신, 'PACE'라는 네 가지 태도를 기억해보세요. 유쾌함(Playfulness), 수용(Acceptance), 호기심(Curiosity), 공감(Empathy)입니다. 아이와 긍정적인 분위기를 만들고, 아이를 있는 그대로 받아들이며, '왜 그랬을까?' 궁금해하고, 아이의 감정을 함께 느껴주는 태도를 갖는 것이 진정한 공감의 시작입니다. 이는 기술이 아닌 자연스러운 태도에서 나옵니다.
Q. 상호주관성이라는 개념이 너무 어려워요. 쉽게 설명해주세요.
A. 상호주관성은 '나의 세상'과 '아이의 세상'이 만나 '우리 둘만의 세상'이 생기는 것이라고 생각하시면 쉽습니다. 아이가 말을 못 할 때도 엄마가 편안한지 불편한지 느끼는 것처럼, 말이나 이론을 넘어서는 둘만의 교감과 연결고리를 의미합니다. 아이의 눈빛, 행동을 통해 '지금 무슨 생각을 할까?', '무엇을 느끼고 있을까?' 관심을 갖고 공유하려는 노력 자체가 상ho주관성을 키우는 과정입니다.
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