치카치카, 힘드시나요? 매일 전쟁인가요?? 이 영상 꼭 보세요! 아이 양치키시는 현실적인 방법_ 육아정보채널 No.1 우리동네어린이병원

Q. 아이가 양치질을 너무 싫어하는데, 억지로 시켜도 괜찮을까요? 아이한테 트라우마가 생길까 봐 걱정돼요.

A. 네, 괜찮습니다. 소아치과 전문의에 따르면, 양치질은 예방접종처럼 매일 꼭 해야 하는 필수적인 활동입니다. 아이가 싫어한다고 건너뛰면 안 됩니다. 안전한 자세로 빠르게 닦아주는 것은 아이에게 큰 트라우마로 남지 않으니, 아이의 구강 건강을 위해 꾸준히 시도하는 것이 더 중요합니다.

Q. 양치질을 매일 전쟁처럼 하고 있어요. 좀 더 즐겁게 양치하는 방법이 없을까요?

A. 네, 여러 방법이 있습니다. 아이에게 칫솔 선택권을 주거나, 모래시계나 타이머를 사용해 보세요. 부모님이 함께 양치하는 모습을 보여주거나, 거울을 보며 스스로 닦게 하는 것도 좋습니다. '치카치카' 노래나 영상을 활용하는 것도 효과적이며, 양치 후에는 자일리톨 사탕 같은 건강한 보상을 주는 것도 동기부여에 도움이 됩니다.

Q. 아이가 너무 완강하게 거부해서 모든 치아를 다 닦기가 힘들어요. 그래도 꼭 닦아야 하는 부위가 있나요?

A. 네, 만약 모든 치아를 닦기 어렵다면 '어금니'만이라도 꼭 닦아주세요. 앞니는 초등학교 저학년 때 빠지지만, 어금니는 초등학교 고학년까지 오래 사용해야 하는 중요한 치아이기 때문입니다. 특히 어금니의 씹는 면은 충치가 생기기 쉬우므로 우선적으로 관리해주는 것이 좋습니다.

Q. 양치질은 하루에 몇 번, 몇 분 정도 해야 하나요?

A. 양치질은 시간이나 횟수보다 모든 치아의 모든 면을 깨끗하게 닦는 것이 더 중요합니다. 전문가들은 각 면을 최소 3번 이상 닦는 것을 권장합니다. 횟수는 최소 하루 2번, 아침과 잠들기 전에 하는 것이 기본이며, 가능하다면 식후에 바로 하는 것이 가장 좋습니다.