#146 완료기(12-18개월) 이유식 한 눈에 보기-모유수유, 소아과 (정유미 소아청소년과 전문의, FABM, IBCLC)

Q. 돌 지난 아기, 이제 밥은 어떻게 먹여야 하나요? 분유는 계속 먹여도 되나요?

A. 돌이 지나면 밥과 반찬이 주식이 됩니다. 하루 세 끼 식사와 두 번의 간식을 규칙적으로 주세요. 분유와 젖병은 끊고, 하루 400~500cc의 생우유를 컵으로 마시게 하세요. 밥을 잘 안 먹는다고 액상 영양식을 주면 고형식에 대한 거부가 심해질 수 있으니 주의해야 합니다.

Q. 아이가 밥 먹을 때 돌아다니려고 해요. 어떻게 해야 식사 습관을 잡을 수 있을까요?

A. 식사는 정해진 자리에 앉아서 먹는다는 규칙을 처음부터 명확히 해야 합니다. 아이가 자리에서 일어나면 그 끼니는 끝났다고 알려주고 식사를 치우세요. 식사 시간과 간식 시간 외에는 음식을 주지 않는 원칙을 지키면, 아이는 먹을 시간까지 기다리는 인내심과 자기 통제력을 배우게 됩니다.

Q. 완료기 이유식 양은 얼마나 먹여야 하고, 고기는 매일 줘야 하나요?

A. 한 끼에 밥(약 90g)과 반찬을 포함해 총 120~180g 정도가 적당합니다. 특히 철분 보충을 위해 고기는 매일 30~40g씩 꼭 챙겨주시는 것이 중요합니다. 생선은 일주일에 2번 정도 주시면 됩니다.

Q. 아이가 스스로 먹게 하고 싶은데 너무 많이 흘려서 걱정돼요.

A. 아이가 음식을 흘리는 것을 두려워하지 마세요. 아이들은 손으로 음식을 만지고 숟가락을 사용하며 실수를 통해 배우고 성장합니다. 처음에는 서툴지만 엄마 아빠가 도와주며 느긋하게 지켜봐 주면 18~24개월경에는 어느 정도 잘 먹을 수 있게 됩니다.