[알잠 소아과 소개] 서울시 금천 연세로이 소아청소년과

Q. 아기가 밤에 1시간마다 깨는데, 어디 아픈 걸까요?

A. 물론 빈혈 등 다른 건강상의 원인이 있을 수도 있지만, 특별히 아픈 곳이 없는 경우가 많습니다. 아이가 스스로 잠드는 방법을 몰라 잠들 때마다 부모의 도움을 필요로 하거나, 너무 피곤해서 오히려 잠을 못 자는 '과각성' 상태일 수 있습니다. 정확한 원인 파악을 위해 소아과에 방문하여 진찰을 받아보는 것이 좋습니다.

Q. 수면교육은 꼭 해야 하나요? 아이를 그냥 두는 것 같아 마음이 안 좋아요.

A. 수면교육은 아이가 '스스로 잠드는 법'을 터득하도록 도와주는 과정입니다. 혼자 밥 먹는 법, 옷 입는 법을 가르치는 것과 같습니다. 아이가 충분한 잠을 자지 못하면 성장, 발달, 면역력에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 부모가 행복해야 아이도 행복할 수 있으므로, 가족 모두의 행복을 위한 중요한 과정으로 생각하고 전문가의 도움을 받아 시작해보는 것을 권장합니다.

Q. 워킹맘이라 아이와 함께 있는 시간이 적어서 수면교육을 미루고 있어요. 괜찮을까요?

A. 부모님이 아이와 함께 있는 시간이 소중한 만큼, 아이의 수면 시간도 매우 중요합니다. 부모님이 밤에 잠을 설치며 힘든 것은, 아이 역시 잠을 제대로 못 자서 낮 동안 피곤하고 힘들다는 신호입니다. 부모님의 컨디션이 좋아야 짧은 시간이라도 아이에게 더 긍정적인 상호작용을 할 수 있습니다. 힘든 상황을 감내하기보다 전문가와 상담하여 해결책을 찾는 것이 아이와 부모 모두에게 더 좋습니다.