#204 모유수유 2년 이상은 하세요-대한모유수유의사회 권고 #모유수유 #모유 #모유수유기간 #면역 #애착 #용량 비례 (정유미 소아청소년과 전문의, FABM, IBCLC)
영상 출처: 삐뽀삐뽀 정유미 TV · 보니는 공개 영상을 요약·정리해 소개합니다.
이런 상황이신가요?
- •모유수유를 얼마나 오래 해야 할지 고민하는 상황
- •6개월이 지나 모유 영양에 대해 걱정하는 상황
- •돌이 지난 아기의 수유 계획을 세우는 상황
- •직장 복귀를 앞두고 단유를 고민하는 상황
- •장기 모유수유의 장단점에 대해 궁금한 상황
한눈에 보는 핵심
소아청소년과 전문의가 WHO, 대한모유수유의사회 권고에 따라 2년 이상 모유수유의 중요성을 설명합니다. 첫 6개월 완전모유수유, 6개월 후 이유식 병행, 돌 이후 간식으로서의 모유수유 등 시기별 방법을 안내하고, 기간에 비례하는 아기와 엄마의 건강상 이점 및 애착 형성에 대한 중요성을 강조합니다.
✓바로 실천해보세요
- 1생후 6개월까지는 물, 분유 등 다른 음식 없이 완전모유수유를 목표로 하세요.
- 2생후 6개월(180일경)부터는 철분 보충을 위해 고기를 포함한 이유식을 시작하고, 모유수유와 병행하세요.
- 3아기가 돌이 지나면 하루 세 끼 식사를 주식으로 하고, 모유는 하루 2~3회 영양 간식으로 제공하세요.
- 4직장 복직 등의 이유로 모유수유가 어렵다면, 완전히 끊기보다 혼합수유로라도 기간을 늘려보세요.
- 5모유수유 기간에 정해진 상한선은 없습니다. 아기와 엄마가 편안하고 원할 때까지 지속하세요.
자주 묻는 질문
Q. 모유수유는 언제까지 하는 게 제일 좋아요? 2년 이상 꼭 해야 하나요?
A. 세계보건기구(WHO)와 대한모유수유의사회에서는 최소 2년 이상 모유수유를 권장합니다. 과학적으로 특정 연령 이후 모유수유가 해롭다는 근거는 없으며, 아기와 엄마가 원하는 한 계속해도 좋습니다. 수유 기간이 길수록 아기의 비만/백혈병 위험 감소, 엄마의 암/대사증후군 위험 감소 등 건강상 이점이 커지므로, 가능한 오래 하는 것이 좋습니다.
Q. 6개월 지나면 모유에 영양가가 없어진다던데(물젖), 계속 먹여도 되나요?
A. 아닙니다. 6개월이 지나도 모유의 영양 성분은 여전히 풍부합니다. 다만, 아기가 태어날 때 엄마에게서 받은 철분 저장량이 6개월쯤 소진되므로, 이유식(특히 고기류)을 통해 철분을 보충해야 하는 것입니다. 모유는 계속 먹이면서 이유식을 병행하는 것이 올바른 방법입니다.
Q. 돌 지난 아기인데, 젖을 끊고 생우유를 먹여야 할까요?
A. 아닙니다. 돌이 지났다고 해서 억지로 젖을 끊고 생우유를 먹일 필요는 없습니다. 돌 이후에는 하루 세 끼 식사가 주식이 되며, 모유는 영양가 높은 간식으로 하루 2~3회(400~500cc) 정도 먹이는 것이 좋습니다. 엄마 젖은 가공된 생우유보다 훨씬 우수한 영양을 제공합니다.
Q. 직장에 복귀해야 하는데, 모유수유를 완전히 끊어야 할까요?
A. 완전히 끊기보다는 혼합수유를 통해서라도 모유수유를 이어가는 것이 좋습니다. 단 한 번의 모유수유라도 아기에게는 면역학적, 정서적으로 큰 도움이 됩니다. 조금이라도 더 오래 젖을 먹이는 것이 아기와 엄마 모두에게 이롭습니다.
