[부모용-스마트폰 과의존 예방 교육] ① 엄마는 무무보다 스마트폰?(부모의 스마트폰 과의존 점검 필요성)

Q. 아이 앞에서 잠깐씩 스마트폰 보는 것도 안 좋나요? 육아 정보를 찾거나 급한 연락을 할 때도 있는데요.

A. 물론 급한 연락이나 꼭 필요한 정보 검색을 할 수는 있습니다. 하지만 중요한 것은 빈도와 태도입니다. 아이와 함께 있을 때는 스마트폰 사용을 최소화하고, 사용해야 할 경우 아이에게 '엄마가 잠깐 중요한 것만 확인할게'라고 설명해주는 것이 좋습니다. 부모가 스마트폰에 몰두하는 모습이 반복되면 아이는 자신과의 소통보다 스마트폰이 더 중요하다고 느껴 정서적 유대감 형성에 어려움을 겪을 수 있습니다.

Q. 제가 스마트폰을 많이 보는 편인데, 아이의 스마트폰 습관에 어떤 영향을 줄까요?

A. 부모는 아이의 첫 번째 역할 모델입니다. 부모가 스마트폰을 자주, 오래 사용하는 모습을 보이면 아이는 그 행동을 자연스럽게 학습하고 모방하게 됩니다. 이는 아이 자신의 스마트기기 과의존으로 이어질 확률을 높입니다. 부모의 사용 습관을 점검하고 개선하는 것이 아이의 올바른 미디어 사용 습관을 형성하는 첫걸음입니다.

Q. 아이와 애착을 잘 형성하려면 스마트폰 사용을 어떻게 조절해야 할까요?

A. 아이와의 애착은 눈맞춤, 스킨십, 대화 등 직접적인 상호작용을 통해 단단해집니다. 아이와 함께 있는 시간에는 의식적으로 스마트폰을 멀리하고 아이의 말과 행동에 집중해주세요. 아이가 말을 걸 때는 하던 것을 멈추고 눈을 보며 반응해주는 것만으로도 아이는 사랑받고 존중받는다고 느낍니다. 하루 단 30분이라도 스마트폰 없이 아이와 온전히 함께 노는 시간을 갖는 것이 좋습니다.