감정조절/떼쓰기걸음마기까다로운
13개월 아이 분리불안, 어떻게 대처해야 할까요?
13개월은 분리불안이 절정인 시기로, 아이의 강한 매달림은 안정적 애착의 증거입니다.
부모님의 고민
13개월 아이인데 2주 전부터 제가 시야에서 사라지기만 하면 하루에 10번 넘게 울면서 매달려요. 퇴근하고 밥이라도 해야 하는데 다리에 찰싹 붙어서 한 발짝도 못 움직이겠어요. 저밖에 없다 보니 다른 사람한테 맡길 수도 없고... 금방 온다고 말해줘도, 장난감 쥐여줘도 소용이 없어요. 새벽에도 2~3번 깨서 저를 찾고요. 혹시 제가 낮에 충분히 못 해줘서 불안한 건 아닌지 걱정되고 답답해요. 이 시기에 이 정도면 정상인 건지, 어떻게 해야 아이가 조금이라도 안정감을 느낄 수 있을까요?
B보니의 답변
왜 이런 걸까요?
이 시기 아이는 대상영속성이 발달하면서 '엄마가 사라지면 돌아올까?'라는 불안감을 느낍니다. 주 양육자가 한 분일 때 애착이 더 집중되는 것은 자연스러운 발달 과정이에요. 새벽 각성도 분리불안과 밀접한 관련이 있습니다.
이렇게 해보세요
- 1까꿍 놀이를 자주 해주세요. '사라졌다 나타난다'는 경험을 반복하면 아이가 안심합니다.
- 2화장실·부엌 갈 때 문을 열어두고 목소리를 계속 들려주세요. '엄마 여기 있어, 금방 올게'라고 말해주는 것이 중요합니다.
- 3부엌에서 아이를 안전하게 볼 수 있는 위치에 앉히고 안전한 도구를 주세요.
- 4잠들기 전 5~10분 밀착 안아주기를 루틴화하면 수면 유지에 도움됩니다.
- 5떠날 때 몰래 가지 말고, 돌아왔을 때 밝게 반응해주세요.
이것만은 주의해주세요
- 몰래 나가면 불안감이 더 커지므로 반드시 인사하고 떠나세요.
- 이 시기가 길게 느껴지지만 발달 과정이므로 아이를 탓하지 않기
자주 묻는 질문
Q혹시 제가 낮에 충분히 못 해줘서 불안한 건 아닐까요?
아니에요. 아이가 엄마만 찾는 것은 엄마가 '세상에서 가장 안전한 사람'이기 때문입니다. 이렇게 고민하는 마음 자체가 이미 충분히 좋은 양육자라는 증거예요.
Q이 시기가 언제까지 계속될까요?
개인차가 있지만 보통 18~24개월 사이에 점차 완화됩니다. 지금처럼 일관되게 대응하면 아이는 '엄마는 반드시 돌아온다'는 확신을 갖게 되고, 불안감이 자연스럽게 줄어들어요.
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이 콘텐츠는 AI가 생성한 정보이며, 전문가 상담을 대체하지 않습니다.
아이의 상태가 걱정되시면 반드시 전문가와 상담하세요.