#650 터미타임! 언제부터, 어떻게, 주의할 점, 그리고 사두 단두와 연관성 등등 상세하게 알려드립니다: 소아청소년과 전문의, 삐뽀삐뽀119소아과저자

Q. 터미타임은 언제부터, 하루에 얼마나 해야 하나요?

A. 터미타임은 신생아 시기, 병원에서 퇴원한 직후부터 바로 시작하는 것이 좋습니다. 처음에는 기저귀 갈 때마다 1~3분 정도로 시작해 서서히 시간을 늘려, 생후 7주까지는 하루 총 15~30분 이상을 목표로 하는 것이 좋습니다. 사두증이나 단두증이 있다면 시간을 더 늘려주세요.

Q. 아기가 터미타임을 너무 싫어하고 우는데, 억지로 시켜야 하나요?

A. 아기가 싫어하더라도 발달에 꼭 필요한 활동이므로 꾸준히 시도하는 것이 중요합니다. 처음에는 몇 초만 엎어두었다가 안아주는 식으로 점차 적응 시간을 늘려가세요. 아기 눈앞에서 장난감을 보여주거나, 부모가 함께 엎드려 눈을 맞추고 놀아주면 아기가 더 쉽게 적응할 수 있습니다.

Q. 아기 머리 모양이 납작하고 비대칭인 것 같은데, 터미타임이 정말 효과가 있나요?

A. 네, 터미타임은 자세성 사두증(비대칭)과 단두증(납작머리) 예방 및 교정에 매우 효과적입니다. 아기 머리뼈가 굳기 시작하는 생후 3-4개월 이전에 집중적으로 해주면 가장 좋습니다. 터미타임과 함께, 아기가 잘 때 한쪽으로만 눕지 않도록 머리 방향을 조절해주는 노력을 병행하면 더욱 효과를 볼 수 있습니다.

Q. 터미타임 할 때 주의할 점은 무엇인가요?

A. 터미타임은 반드시 아기가 깨어있을 때, 보호자가 지켜보는 앞에서 해야 합니다. 푹신한 쿠션이나 침대가 아닌 평평하고 약간 단단한 바닥에서 시행하세요. 아기가 터미타임 중 잠들면 즉시 등을 대고 바로 눕혀야 하며, 수유 직후에는 토할 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.