두 돌 이후 신체놀이 중요성, 놀잇감 추천

Q. 두 돌 지난 아이, 에너지가 너무 넘쳐서 힘든데 집에서 어떻게 놀아줘야 신체 발달에 좋을까요?

A. 단순히 에너지를 소모하는 것을 넘어 '기본 운동 스킬'을 길러주는 놀이가 중요합니다. 집 안에 밸런스 보드나 스텝핑 스톤(징검다리)을 두고 균형감각을 기르거나, 피클러 트라이앵글이나 안전한 소파 등을 오르내리며 수직 운동 욕구를 충족시켜 주세요. 볼링이나 골프 같은 간단한 스포츠 놀이도 신체를 조절하고 규칙을 배우는 데 도움이 됩니다.

Q. 자전거를 사주려는데, 세발자전거랑 밸런스바이크 중에 뭐가 더 좋나요?

A. 최근에는 균형감각 발달에 더 효과적인 밸런스바이크를 추천하는 추세입니다. 밸런스바이크는 아이가 스스로 균형 잡는 법을 익히게 하여, 보조바퀴 없이 두발자전거로 넘어가는 것을 더 쉽게 만들어줍니다. 세발자전거는 안정적이지만 스스로 균형을 잡는 연습 기회는 상대적으로 적을 수 있습니다.

Q. 우리 아이가 다른 애들보다 운동신경이 좀 없는 것 같은데, 어떻게 도와줄 수 있을까요?

A. 어릴 때의 운동 능력은 선천적인 것보다 연습을 통해 충분히 발달할 수 있습니다. 지금이 바로 '기본 운동 스킬'이 발달하는 중요한 시기입니다. 공원에서 공을 주고받거나, 놀이터 연석 위를 걷거나, 킥보드나 밸런스바이크를 타게 하는 등 재미있는 활동으로 신체 조절 능력을 길러주면 아이의 자신감도 함께 성장할 수 있습니다.