#500 터미타임! 언제부터 적어도 어느 정도는 해야할까요? 확실하게 알려드립니다: 소아청소년과 전문의 하정훈의 육아이야기(삐뽀삐뽀119소아과저자)

Q. 신생아 터미타임은 언제부터, 하루에 얼마나 해야 하나요?

A. 터미타임은 출산 후 병원에서 퇴원하면 바로 시작하는 것이 좋습니다. 1개월 이전에는 기저귀 갈 때마다 1~2분씩 시작해 5분 이내로, 1개월부터는 5분 이상으로 늘려주세요. 생후 7주경에는 하루에 총 15분에서 30분 이상을 해주는 것을 목표로 삼는 것이 좋습니다.

Q. 아기가 터미타임을 너무 싫어하고 우는데, 그래도 계속 해야 할까요?

A. 네, 일부 아기들은 처음에 힘들어할 수 있지만 꾸준히 시도하여 적응시키는 것이 중요합니다. 특히 머리뼈가 굳기 시작하는 3~4개월 이전에 열심히 해주어야 자세성 사두증 예방과 발달에 효과적입니다. 짧은 시간부터 시작해 서서히 늘려가며 아기가 적응하도록 도와주세요.

Q. 터미타임 할 때 가장 조심해야 할 점이 뭔가요?

A. 가장 중요한 것은 '아기가 깨어있을 때', 그리고 '부모가 지켜보는 동안'에만 하는 것입니다. 아기가 엎드린 채로 잠들면 영아돌연사증후군의 위험이 높아질 수 있으므로, 절대 혼자 두거나 엎드려 재우면 안 됩니다.

Q. 아직 배꼽이 안 떨어졌는데 엎드려 놔도 괜찮나요?

A. 네, 배꼽이 아직 떨어지지 않았더라도 터미타임을 하는 데 문제가 없습니다. 부모님께서 걱정하시는 것과 달리 대부분의 아기들은 불편해하지 않으니 안심하고 시도하셔도 됩니다.