주의력이란? 놀면서 주의력 훈련할 수 있어요⭐

Q. 아이가 유튜브 볼 때는 엄청 집중하는데, 공부만 하려고 하면 딴짓해요. 주의력에 문제가 있는 걸까요?

A. 아이가 좋아하는 한 가지에만 몰두하고 다른 활동으로 전환이 어렵다면, 오히려 주의 기능의 불균형을 의미할 수 있습니다. 진정한 주의력이란, 필요할 때 원하는 곳에 주의를 기울이고, 과제가 바뀌면 주의를 유연하게 전환하는 능력을 포함합니다. 따라서 좋아하는 영상에만 집중하는 것만으로 주의력이 좋다고 판단하기는 어렵습니다.

Q. 집에서 놀이로 아이 주의력을 키워줄 수 있는 간단한 방법이 있나요?

A. 네, 충분히 가능합니다. '숨은그림찾기'나 '다른 그림 찾기'는 필요한 정보에 집중하는 선택적 주의력을, '청기백기' 게임은 충동을 억제하고 지시를 끝까지 듣는 훈련에 도움이 됩니다. 또한, 엄마가 만든 블록을 똑같이 따라 만들거나 그림을 따라 그리는 활동은 지속적으로 관찰하고 비교하며 주의력을 향상시키는 좋은 방법입니다.

Q. 주의력이 좋다는 건 정확히 어떤 의미인가요?

A. 좋은 주의력이란, ①집중할 준비를 하고(경계), ②필요한 정보에 집중하며(선택), ③불필요한 정보는 무시하고(억제), ④과제가 바뀌면 재빨리 주의를 옮겨가는(전환) 능력이 모두 균형 있게 발달한 상태를 의미합니다. 한 가지에만 과도하게 몰입하는 것이 아니라, 상황에 맞게 주의를 유연하게 조절하는 능력이 핵심입니다.