힐링 드로잉 클래스 마음초상화, 내면을 들여다보는 치유의 시간 feat. 작가 아리엘

Q. 육아 때문에 너무 지치고 힘든데, 저 자신을 위한 힐링 방법이 있을까요?

A. 네, 미술치료 기법을 활용한 '마음초상화' 그리기를 추천합니다. 오일 파스텔 같은 전문 미술 도구로 자유롭게 그리고, 그 안에서 떠오르는 형상을 발견하며 자신의 내면과 감정을 탐색하는 과정입니다. 그림을 통해 현재 나의 감정 상태를 객관적으로 바라보고 스스로를 위로하는 치유의 시간을 가질 수 있습니다.

Q. 저는 그림에 전혀 소질이 없는데, 미술치료 같은 걸 할 수 있을까요?

A. 전혀 문제없습니다. '마음초상화'는 잘 그리는 것이 목적이 아니라, 정해진 규칙 없이 자유롭게 선을 긋고 색을 뭉개는 '난화'에서 시작합니다. 중요한 것은 그림 실력이 아니라, 그리는 과정에서 느껴지는 감정과 떠오르는 생각에 집중하며 자신의 내면을 솔직하게 표현하는 것입니다. 누구나 쉽게 참여하고 만족감을 느낄 수 있습니다.

Q. 마음초상화를 그리고 나면 제 마음 상태에 대해 뭘 알 수 있나요?

A. 완성된 그림은 현재 당신의 마음을 비추는 거울이 될 수 있습니다. 예를 들어, 겉으로 보이는 행복한 표정 아래 다른 색으로 표현된 불안함이 있을 수 있습니다. 내가 어떤 색을 선택했는지, 어떤 형상을 그렸는지, 그림의 어떤 부분이 마음에 드는지를 살펴보며 평소 인식하지 못했던 내면의 목소리를 듣고 스스로를 더 깊이 이해하게 될 수 있습니다.