육퇴 후 어떻게 피로를 푸시나요!? 육아 수다 함께 나눠요🔊

Q. 육아 때문에 너무 지치는데, 아이 재우고 나서 뭘 해야 할지 모르겠어요. 다들 어떻게 스트레스 푸나요?

A. 영상에 참여한 부모들은 각자 다양한 방법으로 힐링 시간을 가졌어요. 책을 보려다 유튜브 예능 클립을 보기도 하고, 샤워하면서 여행 영상을 보며 잠시나마 여행 기분을 내기도 합니다. 출퇴근길에 좋아하는 음악을 듣거나, ASMR을 들으며 마음의 안정을 찾는 방법도 추천되었어요. 거창하지 않더라도 자신만의 소소한 즐거움을 찾는 것이 중요합니다.

Q. 워킹맘인데 아이랑 보낼 시간이 부족해서 죄책감이 들면서도, 퇴근하면 너무 피곤해요. 저만 이런가요?

A. 아니에요, 많은 워킹맘들이 비슷한 감정을 느껴요. 영상에서도 퇴근 후 아이와 노는 시간이 소중하면서도, 때로는 피로감에 혼자만의 시간을 갖고 싶어하는 솔직한 마음을 나누었어요. 출퇴근 시간을 활용해 운전하며 음악을 듣는 등 '나만의 시간'을 확보하는 것도 좋은 방법입니다. 짧더라도 아이와 함께하는 시간에 집중하는 것으로 죄책감을 덜 수 있습니다.

Q. 스트레스 해소법으로 유튜브를 많이 본다는데, 어떤 걸 보면 좋을까요?

A. 영상에서는 다양한 유튜브 콘텐츠를 추천했어요. 아무 생각 없이 웃고 싶을 땐 '라디오스타' 같은 예능 클립, 지적인 즐거움을 원할 땐 '최재천의 아마존' 같은 교양 채널, 마음의 안정이 필요할 땐 장작 타는 소리나 연필 소리 같은 'ASMR' 채널을 구독해서 듣는다고 합니다. '딩고뮤직 킬링보이스'처럼 좋아하는 가수의 라이브 음악을 듣는 것도 좋은 방법입니다.