우리 아이 인지발달에 중요한 지속주의/전환주의능력, 어떻게 키워줄까?🧠
영상 출처: 아동 전문가들의 육아토크 아육톡 : · 보니는 공개 영상을 요약·정리해 소개합니다.
이런 상황이신가요?
- •아이가 장난감을 가지고 놀다가 금세 다른 장난감으로 옮겨가며 한 곳에 집중하지 못하는 상황.
- •책을 읽어주는데 아이가 자꾸 돌아다니고 딴짓을 하는 상황.
- •아이가 게임에 몰두해 있어서, 이제 그만하고 나가자고 해도 말을 듣지 않고 계속 하려고 하는 상황.
- •어린이집에서 자유놀이 시간에는 잘 놀지만, 다 같이 모여 다른 활동을 하자는 선생님의 지시에 따르기 어려워하는 상황.
한눈에 보는 핵심
우리 아이의 인지발달에 필수적인 주의력, 어떻게 키워줄까요? 한 가지에 집중하는 '지속주의'와 다른 활동으로 유연하게 넘어가는 '전환주의'의 개념을 알아봅니다. 아이의 평균 집중 시간, 주의력이 약한 이유를 이해하고, 일상 속 놀이를 통해 아이의 주의력을 효과적으로 향상시키는 전문가의 구체적인 팁을 확인해 보세요.
✓바로 실천해보세요
- 1놀이할 때, 주변에 방해가 되는 다른 장난감들을 치우고 한 번에 한 가지 놀잇감에 집중할 수 있는 환경을 만들어주세요.
- 2아이에게 책을 읽어줄 때, 내용에 해당하는 그림을 손가락으로 짚어주며 아이의 시선을 유도하고 함께 집중하는 연습을 하세요.
- 3활동을 전환해야 할 때, '5분 뒤에 정리하자'와 같이 미리 예고하여 아이가 마음의 준비를 할 시간을 주세요.
- 4타이머를 사용해 남은 활동 시간을 시각적으로 보여주고, 타이머가 울리면 다른 활동으로 전환하는 규칙을 만들어보세요.
- 5주말 등 시간이 많을 때 아이와 함께 '점심 먹기 전까지 뭐하고 놀까?'처럼 놀이 계획을 스스로 세우고 실행하게 해보세요.
- 6동물 피규어를 '다리가 4개인 동물'로 모았다가, 다시 '풀 먹는 동물'과 '고기 먹는 동물'로 나누는 등 분류 기준을 바꿔보는 놀이를 해보세요.
자주 묻는 질문
Q. 아이가 너무 산만하고 한 가지에 5분도 집중을 못해요. 혹시 ADHD일까요?
A. 아이들의 주의 집중 시간은 나이에 따라 다르며 원래 짧습니다. 평균적으로 만 2-3세는 5-10분, 만 4-5세는 10-15분 정도 집중할 수 있습니다. 어린 아이들은 주변 자극을 억제하는 능력이 부족해 쉽게 주의가 분산되므로, 단순히 집중 시간이 짧다고 ADHD로 단정하기는 이릅니다. 주변 방해 요소를 줄여주고, 놀이에 집중할 수 있는 환경을 만들어주는 것이 우선입니다.
Q. 우리 아이는 책이나 게임에 한번 빠지면 불러도 모를 정도로 집중하는데, 유치원에서는 주의력이 약하다고 해요. 왜 그런 건가요?
A. 아이가 좋아하는 것에 몰입하는 '지속주의력'은 뛰어날 수 있습니다. 하지만 선생님이 말씀하신 부분은 다른 활동으로 넘어가는 '전환주의력'의 어려움일 수 있습니다. 예를 들어, 자유놀이를 하다가 정리하고 다른 활동으로 넘어가야 할 때, 이전 활동에서 주의를 빼내 새로운 활동으로 옮기는 것을 힘들어하는 경우입니다. 주의력이란 여러 측면이 있어 종합적으로 봐야 합니다.
Q. 아이의 주의 전환 능력을 키워주려면 일상에서 어떻게 도와줄 수 있나요?
A. 몇 가지 방법이 있습니다. 첫째, 다음 활동을 미리 예고해 아이가 예측하게 해주세요. '10분 뒤에 영상 끄고 나가야 해'처럼요. 둘째, 타이머 등을 활용해 남은 시간을 시각적으로 보여주면 스스로 행동을 조절하는 데 도움이 됩니다. 셋째, '숨바꼭질'이나 '무궁화 꽃이 피었습니다'처럼 역할이 바뀌는 놀이나, 동물 피규어를 '다리 개수' 또는 '초식/육식' 등 다양한 기준으로 분류하는 놀이도 주의 전환 능력을 자연스럽게 길러줍니다.
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