다이어트에 최고!! 먹으면서 살 쏙 빠지는 초간단 김밥레시피✨
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재료
- 라이스페이퍼 (작은 것)8
- 김2
- 상추8
- 오이0.5
- 빨강 파프리카0.5
- 노랑 파프리카0.5
- 당근0.5
- 큰 새우8
- 간장1
- 레몬즙 (또는 식초 1큰술)2
- 꿀 (또는 설탕)1
- 땅콩버터2
조리 순서
1
오이, 빨강·노랑 파프리카, 당근을 얇고 길게 채 썬다.
2
새우는 내장을 제거하고 끓는 물에 삶아 익힌 후 식힌다.
3
땅콩소스 재료(간장 1큰술, 레몬즙 2큰술, 꿀 1큰술, 땅콩버터 2큰술)를 모두 섞어 소스를 만든다.
4
김 1장을 4등분하여 작은 조각으로 준비한다.
5
라이스페이퍼를 미지근한 물에 약 5~10초간 담가 부드럽게 불린 후 물기를 살짝 제거한다.
6
불린 라이스페이퍼 위에 김 조각을 올리고, 상추 1장을 깐 다음 채 썬 오이, 파프리카, 당근과 새우 1마리를 가지런히 올린다.
7
라이스페이퍼를 김밥 말듯이 단단하게 돌돌 만다. 나머지 재료도 같은 방법으로 총 8개를 만든다.
8
완성된 라이스페이퍼 김밥을 접시에 담고, 땅콩소스와 함께 곁들여 낸다.
요리 팁
라이스페이퍼는 너무 오래 물에 담그면 찢어질 수 있으니 5~10초 정도만 불려 사용하세요. 기름 없이, 밀가루 없이 만드는 레시피로 탄수화물 부담을 줄인 다이어트 식단에 적합합니다. 레몬즙 대신 식초 1큰술로 대체 가능합니다.