둘째가 생겼다. 아내에게 요리를 해보자.
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재료
- 소고기 (한우 안심 또는 등심)약 200
- 양파약 1
- 마늘약 4
- 버터약 20
- 올리브오일약 1
- 소금약 1
- 흑후추약 1/2
- 로즈마리약 2
- 브로콜리약 150
- 당근약 1/2
조리 순서
1
소고기를 냉장고에서 꺼내 상온에 약 30분간 두어 온도를 맞춘다.
2
양파는 얇게 슬라이스하고, 마늘은 편으로 썰고, 브로콜리와 당근은 먹기 좋은 크기로 자른다.
3
소고기 양면에 소금과 흑후추로 밑간을 한다.
4
팬을 강불로 달군 뒤 올리브오일을 두르고 소고기를 올려 앞뒤 각 2~3분씩 굽는다.
5
버터와 로즈마리, 마늘을 넣고 버터를 녹여가며 소고기에 끼얹어 풍미를 더한다.
6
소고기를 꺼내 알루미늄 포일로 감싸 약 5분간 레스팅한다.
7
같은 팬에 양파를 넣고 중불에서 갈색이 될 때까지 약 5분간 볶는다.
8
브로콜리와 당근을 팬에 넣고 소금 한 꼬집을 더해 함께 볶아 익힌다.
9
접시에 채소를 먼저 담고 레스팅된 소고기를 적당한 두께로 썰어 올려 완성한다.
요리 팁
영상 설명에 따르면 '석신한우'의 한우를 협찬받아 사용한 것으로 보입니다. 임산부를 위한 요리이므로 고기는 완전히 익히는 것을 권장하며, 레스팅 시간을 충분히 주면 육즙이 살아 더욱 맛있습니다. 자막 데이터가 없어 정확한 레시피를 추출할 수 없었으며, 위 내용은 일반적인 기준으로 추정한 것입니다.