11개월아기 이유식 먹방 / 엄마는 내려놨어~ 자기주도 이유식!! / 아기먹방
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재료
- 쌀죽 (진밥)약 100
- 닭고기약 20
- 브로콜리약 20
- 당근약 15
- 애호박약 15
- 달걀 노른자약 1
조리 순서
1
쌀을 불려 진밥 또는 무른 밥 형태로 짓는다. (11개월 아기 기준 입자가 있는 진밥 형태)
2
닭고기는 삶아서 잘게 다지거나 찢어 준비한다.
3
브로콜리, 당근, 애호박 등 채소를 부드럽게 삶아 아기가 집을 수 있는 작은 크기로 자른다.
4
달걀 노른자는 완숙으로 삶아 으깨거나 작게 자른다.
5
준비된 재료를 아기 식판에 담아 자기주도이유식 형태로 제공한다. 아기가 손으로 직접 집어먹을 수 있도록 한다.
요리 팁
11개월 아기의 자기주도이유식(BLW)은 아기 스스로 음식을 집어먹게 하는 방식입니다. 음식은 아기 손에 쥐기 좋은 크기로 준비하고, 부드럽게 조리해 잇몸으로 으깰 수 있도록 해주세요. 영상 자막에 실제 레시피 정보가 포함되지 않아 11개월 자기주도이유식 일반 기준으로 구성하였습니다.