봄 쪽파 이렇게 무치세요. 노화방지, 변비에 최고입니다!
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재료
- 쪽파300
- 물1.2
- 천일염1
- 고춧가루1/2
- 다진마늘1
- 진간장3
- 매실청1
- 초고추장2
- 참기름1
- 통깨1
조리 순서
1
쪽파 300g(두 줌)을 깨끗이 씻어 다듬어 준비합니다.
2
냄비에 물 1.2리터와 천일염 1스푼을 넣고 끓입니다.
3
물이 끓으면 쪽파를 넣고 살짝 데친 후 건져냅니다.
4
데친 쪽파를 찬물에 헹궈 식힌 뒤 물기를 꼭 짜줍니다.
5
쪽파를 적당한 길이로 돌돌 말아 모양을 잡아줍니다.
6
볼에 고춧가루 1/2스푼, 다진마늘 1스푼, 진간장 3스푼, 매실청 1스푼, 초고추장 2스푼, 참기름 1스푼, 통깨 1스푼을 넣고 양념장을 만들어 잘 섞어줍니다.
7
말아 놓은 쪽파에 양념장을 고루 끼얹어 무쳐서 완성합니다.
요리 팁
쪽파는 봄철 쪽파를 사용하면 더욱 부드럽고 맛있습니다. 데칠 때 너무 오래 익히면 흐물거리므로 살짝만 데쳐주세요. 쪽파말이무침은 노화방지와 변비 개선에 효과적입니다.