냉동실 닭가슴살 이렇게 먹으니 남아나질 않네요😂 No밀가루 닭가슴살 피자! 허니 간장 치킨! 닭가슴살 야채구이! 오븐 레시피! 저녁식사.반찬.다이어트.다가능!

[허니 간장 치킨] 닭가슴살 2개에 소금, 후추로 밑간한 후 양송이버섯 4개, 마늘 5개, 청양고추를 함께 오븐 팬에 준비합니다.

[허니 간장 치킨 소스] 버터 10g, 진간장 1.5숟갈, 꿀 2숟갈, 레몬즙 1숟갈, 다진마늘 1숟갈을 섞어 소스를 만들어 닭가슴살 위에 골고루 발라줍니다.

[허니 간장 치킨] 180도로 예열된 오븐에서 15분 구워줍니다. (오븐마다 차이 있음)

[닭가슴살 피자] 닭가슴살 2개에 소금, 후추로 밑간한 후 오븐 팬에 놓고, 토마토 스파게티 소스를 닭가슴살 위에 펴 발라줍니다.

[닭가슴살 피자] 180도로 예열된 오븐에서 닭가슴살을 먼저 10분 구워줍니다.

[닭가슴살 피자] 구운 닭가슴살 위에 슬라이스한 양송이버섯, 방울토마토, 올리브, 바질잎을 올린 뒤 치즈를 올려줍니다.

[닭가슴살 피자] 200도로 올린 오븐에서 5분 더 구워 치즈를 녹여줍니다.

[닭가슴살 야채구이] 닭가슴살 2개, 파프리카, 브로콜리를 오븐 팬에 올리고 소금, 후추로 간을 합니다.

[닭가슴살 야채구이] 180도로 예열된 오븐에서 15분 구워줍니다. (오븐마다 차이 있음)