풋마늘대 데치지말고 구우세요✔️더 달고 영양가 있게 먹는 신박한 방법. 풋마늘대 무침은 이 방법이 최고👍
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재료
- 풋마늘대300
- 참기름1
- 어간장1/2
- 진간장1
- 다진마늘약 1/2
- 생강청약 1/2
- 고춧가루1
- 통들깨1
조리 순서
1
풋마늘대 300g을 깨끗이 씻어 먹기 좋은 길이로 썬다.
2
달군 팬에 기름 없이 풋마늘대를 올려 중불에서 앞뒤로 고루 굽는다.
3
풋마늘대가 살짝 숨이 죽고 군데군데 노릇하게 구워지면 불에서 내려 한 김 식힌다.
4
볼에 구운 풋마늘대를 담고 어간장 1/2큰술, 진간장 1큰술, 다진마늘 약간, 생강청 약간, 고춧가루 1큰술을 넣는다.
5
참기름 1큰술을 넣고 전체적으로 조물조물 무친다.
6
통들깨 1큰술을 뿌려 마무리한 뒤 그릇에 담아낸다.
요리 팁
풋마늘대를 데치지 않고 구우면 수분이 날아가면서 단맛과 감칠맛이 더욱 살아나고, 영양소 손실도 줄일 수 있습니다. 굽는 과정에서 기름을 사용하지 않아 담백하게 즐길 수 있습니다.