도라지나물[절대오래씻지말고]이렇게 만들면 맛있어요~기관지에 좋은 가을 건강식~
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재료
- 도라지약 200
- 마늘0.5
- 국간장0.33
- 고운소금0.5
- 소고기 다시다1
- 참기름1
- 참깨1
- 다진 마늘0.5
- 대파 다진 것약 2
조리 순서
1
도라지는 오래 씻지 말고 짧게 헹궈 준비합니다.
2
도라지를 먹기 좋은 크기로 손질합니다.
3
팬에 기름을 두르고 다진 마늘과 대파를 넣어 볶습니다.
4
도라지를 넣고 국간장 1/3스푼, 고운소금 1/2티스푼, 소고기 다시다 한 꼬집을 넣어 함께 볶습니다.
5
마늘 반 스푼을 추가하여 잘 섞으며 볶습니다.
6
불을 끄고 참기름 1스푼, 참깨 1스푼을 넣어 마무리합니다.
요리 팁
도라지는 절대 오래 씻지 마세요. 오래 씻으면 도라지의 영양 성분과 향이 빠져나갑니다. 도라지나물은 기관지에 좋은 가을 건강식입니다. 제사 음식으로 만들 경우 다진 마늘과 대파는 생략할 수 있습니다.