뼈를 튼튼하게 도와줄 뼈 건강 주스 만들기 - 초간단 3분 건강음료 레시피.[백길월의 한식요리]

바나나 반 개, 파프리카 반 개, 키위 1개를 적당한 크기로 잘라 준비합니다.

준비한 재료를 모두 블렌더(믹서기)에 넣습니다.

우유 1종이컵(약 200ml)을 블렌더에 함께 넣습니다.

블렌더를 작동시켜 모든 재료가 부드럽게 갈릴 때까지 약 1~2분간 갈아줍니다.

컵에 따라 완성된 뼈 건강 주스를 바로 마십니다.