도루묵찌개 레시피/특별하게 맛있게 만드는 방법/도루묵 요리법에 따른 손질방법
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재료
- 도루묵10
- 무200
- 애호박1/3
- 양파1/4
- 대파1
- 멸치·다시마 육수500
- 고춧가루2
- 국간장(또는 조선간장)1
- 액젓1
- 진간장3
- 맛술(또는 매실청)3
조리 순서
1
도루묵을 깨끗이 손질한다. 비늘을 제거하고 내장을 빼낸 뒤 흐르는 물에 씻어준다.
2
무는 나박 썰기(약 0.5cm 두께)로 썰고, 애호박은 반달 모양으로, 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썬다.
3
냄비에 멸치·다시마 육수 500mL를 붓고 센 불에서 끓인다.
4
육수가 끓으면 썰어둔 무를 먼저 넣고 중불에서 5분간 끓인다.
5
고춧가루 2큰술, 국간장 1큰술, 액젓 1큰술, 진간장 3큰술, 맛술(또는 매실청) 3큰술을 넣어 양념을 만들고 냄비에 넣어 잘 섞어준다.
6
손질한 도루묵을 넣고 중불에서 10분간 끓인다.
7
애호박과 양파를 넣고 5분간 더 끓인다.
8
마지막에 대파를 넣고 한소끔 더 끓인 후 간을 기호에 맞게 조절하여 완성한다.
요리 팁
도루묵찌개의 간은 기호에 맞게 가감하세요. 도루묵은 겨울철 제철 생선으로, 혈액순환·두뇌발달·피로 해소·부종 완화·고혈압 예방에 좋습니다. 계량은 밥숟가락 기준입니다.