배추를 전자렌지에 돌려보세요 뱃살이 쏙 빠집니다

알배기 배추 1/2포기(400g)를 먹기 좋은 크기로 썰어 전자레인지용 용기에 담는다.

배추를 전자레인지에 넣고 약 3~4분간 돌려 숨을 죽인다.

두부 200g는 키친타월로 물기를 제거한 후 으깬다.

익힌 배추의 물기를 손으로 꼭 짜낸다.

볼에 배추, 으깬 두부, 된장 1큰술(수북하게), 다진마늘 1큰술, 매실청 1/2큰술, 참기름 1큰술, 통깨 1큰술을 넣는다.

모든 재료를 골고루 잘 무쳐 완성한다.