직장인 도시락 여섯개 . 일주일치 도시락. How to make a lunch box.
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재료
- 밥약 1200
- 닭가슴살약 300
- 닭봉약 500
- 김(김밥용)약 6
- 파김치약 150
- 베이컨약 100
- 떡갈비약 200
- 식빵(샌드위치용)약 4
- 단무지약 100
- 시금치약 100
- 당근약 1/2
- 달걀약 4
- 간장약 4
- 설탕약 2
- 참기름약 2
- 소금약 1
- 후추약 0.5
- 마늘(다진 것)약 1
- 참깨약 1
- 식용유약 2
조리 순서
1
밥을 짓고 참기름과 소금으로 간하여 김밥용 밥을 준비한다.
2
닭가슴살은 소금, 후추로 밑간 후 구워서 먹기 좋게 슬라이스한다.
3
닭봉은 간장, 설탕, 마늘, 참깨를 넣고 조림 양념을 만들어 조린다.
4
시금치, 당근 등 채소 재료를 데치거나 볶아서 김밥 속 재료로 준비한다.
5
달걀은 지단을 부치거나 스크램블로 조리하여 도시락 반찬으로 준비한다.
6
접는 김밥: 김 위에 밥과 재료를 올리고 접어서 김밥을 완성한다.
7
파김치베이컨말이: 베이컨으로 파김치를 감싸 팬에 구워낸다.
8
밀푀유김밥: 김과 밥, 재료를 층층이 쌓아 밀푀유 스타일로 김밥을 만든다.
9
떡갈비샌드위치김밥: 떡갈비를 구워 식빵 또는 김밥 형태로 샌드위치처럼 만든다.
10
완성된 6가지 도시락 반찬과 김밥을 도시락통에 예쁘게 담아 마무리한다.
요리 팁
이 영상은 6가지 도시락 레시피 모음 영상입니다. 각 레시피의 상세 내용은 영상 설명란의 개별 링크(닭가슴살 도시락, 닭봉조림 도시락, 접는김밥 도시락, 파김치베이컨말이 도시락, 밀푀유김밥 도시락, 떡갈비샌드위치김밥 도시락)를 참고하세요. 자막 데이터가 제공되지 않아 일반적인 레시피 기준으로 추정하였습니다.