[ENG] 누구나 쉽게 따라하는 집밥, 도시락 반찬 만들기🍱 / 3인 가족 일주일 식단

[월요일] 훈제오리냉채 만들기: 훈제오리를 먹기 좋은 크기로 썰고, 대파와 채소를 곁들여 냉채 소스에 무쳐낸다.

[월요일] 어묵감자볶음 만들기: 감자와 어묵을 먹기 좋게 썰어 팬에 기름을 두르고 볶은 후 간장, 설탕 등으로 간을 맞춘다.

[월요일] 일미무침 만들기: 쥐포채(일미)를 고추장, 참기름, 설탕 등을 넣어 무쳐낸다.

[월요일] 깍두기는 미리 담근 것을 반찬으로 곁들인다.

[월요일 저녁] 시금치덮밥 만들기: 시금치를 데친 후 간장, 참기름, 마늘로 양념하여 밥 위에 올려 덮밥으로 만든다.

[화요일] 참치 두부 조림 만들기: 두부를 먹기 좋은 크기로 썰어 기름에 지진 후 참치캔과 함께 고추장, 간장 양념으로 조린다.

[화요일] 들깨 무나물 만들기: 무를 채 썰어 들깨가루와 참기름, 소금으로 무쳐낸다.

[화요일] 두릅숙회 만들기: 두릅을 끓는 소금물에 살짝 데친 후 초고추장과 함께 곁들인다.

[화요일] 김치는 미리 담근 것을 반찬으로 곁들인다.

[수요일] 항정살 된장 구이 만들기: 항정살에 된장, 마늘, 참기름 등을 넣어 양념한 후 팬이나 그릴에 구워낸다.

[수요일] 팽이버섯 무침 만들기: 팽이버섯을 끓는 물에 살짝 데친 후 간장, 참기름, 마늘로 무쳐낸다.

[수요일] 머위 초고추장 무침 만들기: 머위를 데친 후 초고추장에 무쳐낸다.

[수요일] 깍두기는 미리 담근 것을 반찬으로 곁들인다.