앞으로 ✔10년 젊게! 아침식사 대신 이렇게 먹으면 노폐물, 뱃살이 사라져요

양배추 100g을 먹기 좋은 크기로 썬다.

브로콜리 100g을 작은 송이로 나누어 손질한다.

단호박 100g을 얇게 슬라이스하거나 한 입 크기로 썬다.

빨강·노랑 파프리카 각 1/2개를 먹기 좋은 크기로 썬다.

손질한 채소(양배추, 브로콜리, 단호박, 파프리카)를 그릇에 담는다.

소스 재료(발사믹식초 3큰술, 올리브오일 1큰술, 알룰로스 2큰술, 다진마늘 1큰술, 레몬즙 1큰술, 연겨자 1/2큰술, 소금 3~4꼬집)를 모두 섞어 드레싱을 만든다.

채소 위에 드레싱을 뿌리고 아몬드 20g을 올려 완성한다.