배부르게 먹어도 가벼운 다이어트 필수 두부 레시피💪

두부찌개: 냄비에 들기름을 두르고 김치와 대파를 볶아 향을 낸다.

두부찌개: 물을 붓고 된장, 고춧가루, 다진 마늘을 넣어 끓인다.

두부찌개: 두부를 먹기 좋은 크기로 잘라 넣고 소금으로 간하여 한소끔 더 끓인다.

NO밀가루 김치전: 김치를 잘게 썰고 달걀, 소금을 넣어 반죽을 만든다.

NO밀가루 김치전: 팬에 들기름을 두르고 반죽을 올려 앞뒤로 노릇하게 부친다.

순두부조림: 팬에 들기름을 두르고 청양고추, 다진 마늘을 볶는다.

순두부조림: 순두부를 넣고 간장, 고춧가루를 넣어 조린다.

순두부조림: 달걀을 풀어 넣고 참기름을 두른 뒤 마무리한다.

두부장: 두부를 먹기 좋은 크기로 잘라 간장, 고춧가루, 다진 마늘, 참기름, 대파를 넣어 양념장을 만든다.

두부장: 두부 위에 양념장을 고루 올려 완성한다.