엄마의 체력이 아이의 밥상을 바꾼다💪춘곤증 이겨내는 맛있는 아이식단👩‍🍳

순두부명란: 순두부를 그릇에 담고 명란젓을 올린 뒤 참기름을 뿌리고 쪽파를 송송 썰어 올린다.

청포묵무침: 청포묵을 먹기 좋게 썰고 간장, 고춧가루, 다진마늘, 참기름, 깨소금을 넣어 무친다.

차돌숙주볶음: 달군 팬에 차돌박이를 볶다가 숙주를 넣고 함께 볶은 뒤 소금, 다진마늘, 참기름으로 간하여 마무리한다.

오리고기들깨볶음: 달군 팬에 들기름을 두르고 오리고기와 양파, 대파를 넣어 볶은 뒤 들깨가루를 넣고 간장으로 간하여 볶는다.

부추나물무침: 부추를 4~5cm 길이로 썰고 고추장, 간장, 식초, 설탕, 다진마늘, 깨소금을 넣어 조물조물 무친다.

닭다리삼계탕: 닭다리를 냄비에 넣고 불린 찹쌀, 마늘, 대추, 인삼을 넣은 뒤 물을 충분히 붓고 푹 끓인다. 소금으로 간한다.

비름나물무침: 비름나물을 데친 뒤 물기를 꼭 짜고 된장, 다진마늘, 참기름, 깨소금을 넣어 조물조물 무친다.

유부계란국: 냄비에 멸치육수를 붓고 끓이다가 유부를 넣고 계란을 풀어 넣은 뒤 소금과 간장으로 간한다. 대파를 넣어 마무리한다.

두부샐러드: 두부를 도톰하게 썰어 키친타월로 물기를 제거한 뒤 올리브오일, 레몬즙, 소금, 후춧가루로 드레싱을 만들어 뿌린다.