[SUB] 남편 도시락 싼지 2년차, 저는 도시락 이렇게 만들어요👍 / 집밥 & 도시락 반찬 고민 끝✋

[화요일] 김치두루치기: 팬에 식용유를 두르고 목살을 적당한 크기로 잘라 볶다가, 김치와 대파를 넣고 간장, 고춧가루, 설탕, 다진 마늘로 양념하여 함께 볶아 완성합니다.

[화요일] 콩나물무침: 콩나물을 끓는 물에 소금을 넣고 살짝 데친 후 찬물에 헹굽니다. 물기를 제거하고 소금, 참기름, 다진 마늘을 넣어 조물조물 무칩니다.

[화요일] 두부부침: 두부를 약 1cm 두께로 썰어 소금을 뿌려 밑간합니다. 팬에 식용유를 두르고 두부를 앞뒤로 노릇하게 부쳐 완성합니다.

[수요일] 미트볼 파스타: 파스타면을 끓는 소금물에 삶습니다. 팬에 양송이버섯을 볶다가 볼로네제 소스를 넣고 끓인 후, 삶은 파스타면을 넣어 잘 버무려 완성합니다.

[수요일] 쌈두부: 두부를 적당한 크기로 잘라 끓는 물에 데친 후 건져 물기를 제거합니다. 간장, 참기름, 다진 마늘로 양념장을 만들어 곁들입니다.

[목요일] 용가리 치킨: 냉동 용가리 치킨을 에어프라이어 또는 오븐에 바삭하게 구워 완성합니다.

[목요일] 애호박 새우전: 애호박을 얇게 썰고 새우는 잘게 다집니다. 부침가루에 계란을 풀어 반죽을 만들고 애호박과 새우를 버무린 뒤, 팬에 식용유를 두르고 앞뒤로 노릇하게 부쳐 완성합니다.

[목요일] 부추나물: 부추를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 썰고 소금, 참기름, 다진 마늘로 무쳐 완성합니다.