파래 300g을 깨끗이 씻어 물기를 제거한다.
대파는 송송 썰고, 마늘은 다진다.
손질한 파래에 멸치액젓 2큰술, 다진 마늘, 대파, 깨소금 1큰술을 넣는다.
모든 재료를 고루 무쳐 완성한다.
파래는 제철(겨울~초봄)에 구입한 신선한 것을 사용하면 더욱 맛있으며, 물기를 충분히 제거해야 간이 잘 배고 질척해지지 않는다.