[퀘사디아] 토마토와 계란만 있으면 완성하는 초간단 영양식 다이어트식단 만드는법 | 또띠아요리 | 슈왕
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재료
- 또띠아약 2
- 토마토약 1
- 계란약 2
- 모짜렐라치즈약 50
- 버터약 10
- 올리브유약 1
- 소금약 1
- 후추약 1
조리 순서
1
토마토를 깨끗이 씻은 후 얇게 슬라이스하거나 작게 깍둑썰기 한다.
2
팬에 올리브유와 버터를 두르고 중불로 예열한다.
3
계란을 볼에 깨서 소금, 후추를 넣고 잘 풀어준다.
4
예열된 팬에 풀어둔 계란을 붓고 스크램블 형태로 익혀준다.
5
또띠아 한 장을 팬에 올리고 모짜렐라치즈를 골고루 뿌린다.
6
치즈 위에 스크램블 에그와 썰어둔 토마토를 올린다.
7
나머지 또띠아 한 장을 위에 덮고 중약불에서 앞뒤로 노릇하게 눌러 굽는다.
8
치즈가 녹고 또띠아가 바삭해지면 불을 끄고 먹기 좋은 크기로 잘라 완성한다.
요리 팁
자막 데이터가 제공되지 않아 정확한 타임스탬프를 추출할 수 없었습니다. 토마토의 수분이 많으므로 키친타올로 살짝 눌러 물기를 제거한 후 사용하면 또띠아가 눅눅해지는 것을 방지할 수 있습니다. 다이어트식으로 즐길 경우 버터 사용량을 줄이고 올리브유만 사용하는 것을 권장합니다.