비타민 폭탄 고구마와 사과는 이렇게 드세요! 간식으로도 좋은 영양가득 고구마요리,사과요리 👍💯

고구마, 사과, 당근을 깨끗이 씻어 채 썰거나 작게 썰어 준비합니다.

볼에 썰어둔 고구마, 사과, 당근을 넣고 저지방 요거트 3큰술, 밀가루(부침가루) 3큰술, 알룰로스 1큰술을 넣어 잘 섞어 반죽을 만듭니다.

팬에 식용유를 두르고 중약불로 예열한 후, 반죽을 적당한 크기로 올려 모양을 잡습니다.

한쪽 면이 노릇하게 익으면 뒤집어 반대쪽도 골고루 익혀줍니다.

양면이 모두 노릇하게 익으면 접시에 담아 완성합니다.