둘째 육아하는 엄마의 유아식 초간단 레시피🥗 소고기, 연어, 새우ㅣ아기 먹방
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재료
- 소고기 (다진 것 또는 채끝)약 150
- 연어약 100
- 새우약 100
- 밥약 200
- 채소 (브로콜리, 당근 등)약 100
- 올리브유약 1
- 참기름약 1
- 간장약 1
조리 순서
1
소고기는 먹기 좋은 크기로 손질하여 준비합니다.
2
연어는 껍질을 제거하고 작게 썰어 준비합니다.
3
새우는 껍질과 내장을 제거하고 깨끗이 씻어 준비합니다.
4
채소(브로콜리, 당근 등)는 아이가 먹기 좋은 크기로 잘게 썰거나 다집니다.
5
팬에 올리브유를 두르고 소고기를 중불에서 익힙니다.
6
연어를 팬에 올려 앞뒤로 노릇하게 구워냅니다.
7
새우도 팬에서 분홍색이 될 때까지 볶아줍니다.
8
채소는 부드럽게 익을 때까지 살짝 볶거나 쪄줍니다.
9
밥 위에 소고기, 연어, 새우, 채소를 올리고 참기름과 간장을 가볍게 곁들여 완성합니다.
요리 팁
유아식이므로 간은 최소화하거나 생략하고, 재료는 아이가 씹기 편한 크기로 잘게 준비해 주세요. 연어와 새우는 알레르기 반응을 확인한 후 제공하세요.