🌿#vegan [심야식당] 비건 초보자들 모여라! 안백린 셰프의 버섯갈비 샌드위치
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재료
- 느타리버섯4
- 발효 빵약 4
- 식용유100
- 아보카도1
- 청상추5
- 후추약 1
- 대파1
- 레몬즙1
- 설탕 (대파피클용)1
- 사과1
- 양파1
- 다진 마늘180
- 진간장180
- 올리고당180
- 참기름90
- 황설탕90
- 고추장1
- 고춧가루1
- 된장1
- 두유90
- 백설탕 (두유잼용)2
- 에리스리톨3
- 식초 (두유잼용)1
- 소금 (두유잼용)3
조리 순서
1
느타리버섯의 밑동을 잘라낸 후 잘게 손으로 찢어준다.
2
갈비 소스 재료(사과&양파 각 1개, 다진 마늘 180mL, 진간장 180mL, 올리고당 180mL, 참기름 90mL, 황설탕 90mL, 고추장 1큰술, 고춧가루 1큰술, 된장 1큰술)를 믹서에 모두 넣고 곱게 간다.
3
두유잼 재료(두유 90mL, 백설탕 2큰술, 에리스리톨 3큰술, 식초 1큰술, 소금 3꼬집)를 잘 섞어 두유잼을 만든다.
4
대파피클을 만든다. 대파:레몬즙:설탕 = 1:1:1 비율로 섞어 절여둔다.
5
팬에 식용유 100mL를 두르고 잘게 찢은 느타리버섯을 넣어 볶는다.
6
볶아진 버섯에 갈비 소스 250mL를 2~3번에 나눠 넣으며 소스가 잘 배도록 익힌다. 토치 사용을 강력 추천한다.
7
바싹 익힌 버섯을 채에 걸러 기름을 뺀다.
8
발효 빵에 두유잼을 고루 바른 후 팬이나 토스터에 굽는다.
9
구운 빵 위에 청상추, 아보카도, 버섯갈비, 대파피클 순으로 쌓은 뒤 후추를 뿌려 마무리한다.
요리 팁
버섯갈비를 익힐 때 토치를 사용하면 더욱 바삭하고 풍미 있게 완성됩니다. 갈비 소스는 전량 사용하지 않고 250mL만 사용하며, 남은 소스는 냉장 보관하세요. 에리스리톨은 저칼로리 감미료로 일반 설탕으로 대체 가능합니다.