[Eng]리얼다이어트 오버나이트 오트밀 3종 오레오 | 딸기&바나나 | 사과&시나몬 | real diet overnight oatmeal #오트밀다이어트
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![[Eng]리얼다이어트 오버나이트 오트밀 3종 오레오 | 딸기&바나나 | 사과&시나몬 | real diet overnight oatmeal #오트밀다이어트](https://i.ytimg.com/vi/B6nB-LQobIg/hqdefault.jpg)
재료
- 오트밀80
- 귀리1
- 두유200
- 요플레2
- 오레오 쿠키 (토핑)약 3
- 딸기 (토핑)약 5
- 바나나 (토핑)약 1/2
- 사과 (토핑)약 1/4
- 시나몬 파우더 (토핑)약 1/4
조리 순서
1
용기에 오트밀 80g과 귀리 1큰술을 넣는다.
2
두유 200ml를 붓는다.
3
요플레 2큰술을 넣고 잘 섞는다.
4
뚜껑을 덮고 냉장고에 2시간 이상 보관한다.
5
냉장고에서 꺼낸 후 원하는 토핑(오레오, 딸기&바나나, 사과&시나몬 등)을 올려 완성한다.
요리 팁
저녁에 만들어 하룻밤 냉장 보관하면 다음 날 아침 간편하게 즐길 수 있으며, 저녁 식사 대용으로 드시면 다이어트 효과를 기대할 수 있습니다. 토핑은 취향에 따라 자유롭게 변경하세요.