밥 대신 배추를 이렇게 먹었더니 뱃살이 쏙 빠졌어요

냄비에 물 600ml, 통후추 15알, 대파 1/2대, 소주 2큰술을 넣고 끓인 후 닭가슴살 165g을 넣어 완전히 익을 때까지 삶는다.

삶은 닭가슴살을 꺼내 한 김 식힌 후 먹기 좋은 크기로 결대로 찢어둔다.

찜기에 물 500ml를 넣고 끓인 후, 알배기 배추 1/2포기를 한 잎씩 떼어 찜기에 올려 숨이 죽을 때까지 쪄낸다.

사과 1개와 당근 1/2개를 가늘게 채 썰어 준비한다.

볼에 진간장 4큰술, 유자청 1큰술, 식초 2큰술, 물 2큰술, 연겨자 3cm를 넣고 잘 섞어 양념 소스를 만든다.

쪄낸 배추 잎 위에 채 썬 사과, 당근, 찢어둔 닭가슴살을 올린 후 양념 소스를 곁들여 쌈을 싸서 먹는다.