20분 아침밥.두부미역국과 삼겹살조림. 두부와 미역은 음식 궁합이 좋대요.
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재료
- 두부1/2
- 자른 미역약 20
- 코인육수2
- 다진 마늘0.5
- 국간장1
- 대패삼겹살200
- 간장2
- 올리고당2
- 맛술1
- 후추약 0.1
- 다진 마늘 (삼겹살 조림용)약 0.5
조리 순서
1
냄비에 물을 붓고 코인육수 2알을 넣어 육수를 끓인다.
2
미역을 물에 불린 후 건져서 준비한다.
3
육수가 끓으면 불린 미역과 두부(1/2모, 적절한 크기로 썬 것)를 넣는다.
4
다진 마늘 0.5숟가락, 국간장 1숟가락을 넣고 한소끔 더 끓여 두부미역국을 완성한다.
5
간장 2숟가락, 올리고당 2숟가락, 맛술 1숟가락, 후추, 다진 마늘 조금을 섞어 삼겹살 조림 양념을 만든다.
6
달군 팬에 대패삼겹살 200g을 넣고 볶다가 어느 정도 익으면 준비한 양념을 넣는다.
7
양념이 고기에 잘 배도록 조려가며 볶아 삼겹살 조림을 완성한다.
요리 팁
두부와 미역은 음식 궁합이 좋은 재료입니다. 두부의 단백질과 미역의 칼슘이 함께 잘 흡수됩니다. 전체 조리 시간은 약 20분 내외입니다.