체력과 함께 돌아 온 식욕 / KFC, 메밀김밥, 황태구이, 연잎밥, 청국장

연잎밥 준비: 찹쌀을 깨끗이 씻어 물에 1시간 이상 불린 후, 연잎 위에 불린 찹쌀을 올리고 단단히 싸서 찜기에 약 40분간 쪄낸다.

메밀김밥 준비: 밥에 참기름과 소금을 넣고 간을 맞춘 뒤, 김 위에 메밀면과 함께 올려 김밥을 말아 먹기 좋은 크기로 썬다.

황태구이 준비: 황태채를 물에 불려 부드럽게 한 뒤, 간장·설탕·고추장·참기름·다진 마늘을 섞어 양념장을 만들어 황태에 골고루 발라준다.

양념된 황태를 팬에 버터를 두르고 중약불에서 앞뒤로 노릇하게 구워낸다.

청국장찌개 준비: 냄비에 물을 붓고 끓으면 된장과 청국장을 풀어 넣는다.

두부는 먹기 좋은 크기로 썰고, 애호박은 반달 모양으로 썰어 찌개에 넣어 함께 끓인다.

대파를 어슷하게 썰어 찌개에 넣고 한소끔 더 끓인 뒤 불을 끈다.

완성된 연잎밥, 메밀김밥, 황태구이, 청국장찌개를 상에 차려 낸다.