불 없이 한끼 해결 ! 초초초간단 전자레인지 요리 6가지 !

[즉석계란밥] 즉석밥 가운데를 오목하게 만들고 계란 1개를 넣은 뒤, 노른자가 터지지 않도록 포크로 찔러준다.

[즉석계란밥] 전자레인지에 1분 30초~2분 돌려 익힌다. (취향에 맞는 계란 익힘 정도에 따라 시간을 조절한다.)

[즉석계란밥] 익힌 밥 위에 간장, 참기름, 깨를 뿌려 비벼 먹는다.

[양배추 계란밥] 양배추를 채 썰고 깨끗이 씻은 뒤 소금 약간 넣고 잘 섞어 전자레인지에 약 3분 익힌다.

[양배추 계란밥] 익힌 양배추의 물은 버리고, 전자레인지 가능한 용기에 밥을 올리고 그 위에 양배추를 둘러준 뒤 가운데에 계란 1개를 깨트려 노른자를 콕콕 찔러준다.

[양배추 계란밥] 전자레인지에 1분 30초~2분 돌려 익힌 후, 간장·참기름·깨를 뿌려 비벼 먹는다.

[콩나물밥] 전자레인지 전용 용기에 밥 → 돼지고기 다짐육 → 콩나물 순으로 올리고 물 약간을 부은 뒤 뚜껑을 덮어 전자레인지에 7분 돌린다.

[콩나물밥] 그 동안 부추·대파·간장·매실액·설탕·다진 마늘·고춧가루·참기름·깨를 섞어 양념장을 만든다.

[콩나물밥] 익힌 콩나물밥에 양념장을 넣고 비벼 먹는다.

[떡만두국] 약간 넓고 오목한 그릇에 식용유를 바르고 계란 1개와 소금 약간을 넣어 풀어준 뒤 전자레인지에 1분~1분 30초 돌려 계란 지단을 만들고 원하는 크기로 자른다.

[떡만두국] 전자레인지 전용 용기에 사골 육수를 붓고 떡국떡·물만두·대파(취향에 따라 다진 마늘 추가)를 넣어 전자레인지에 5~6분 돌린다. (냉동 만두일 경우 시간을 추가한다.)

[떡만두국] 완성된 떡만두국 위에 계란 지단을 올리고 취향에 따라 후추를 뿌려 먹는다.

[치즈파스타] 파스타면을 반으로 자른 뒤 전자레인지 전용 용기에 담고 물·올리브유·소금을 넣어 전자레인지에 8분 돌린다.

[치즈파스타] 익힌 파스타면의 물을 버리고 다시 용기에 담아 파스타소스를 넣고 섞은 뒤 취향에 따라 소시지·베이컨·양파·버섯 등을 추가하고 피자 치즈를 듬뿍 올린다.

[치즈파스타] 전자레인지에 5분 돌려 치즈를 녹히면 완성. 파슬리를 뿌려 먹는다.

[계란찜밥] 밥·계란 2개·물 80ml·다진 당근·다진 파·다진 햄·소금을 넣어 고루 섞는다.

[계란찜밥] 전자레인지 전용 용기 안쪽에 참기름을 바르고 준비한 계란밥을 담은 뒤 전자레인지에 4~5분 돌리면 완성.

[계란찜밥] 케첩이나 스리라차소스 등 좋아하는 소스를 찍어 먹어도 좋다.