전자레인지로 만드는 밥반찬 10가지입니다. 🔥❌👍 더운 여름에 간단하게 만들어서 좋고 결과는 역대급이에요.

[깻잎찜] 깻잎 50장을 깨끗이 씻어 놓는다.

[깻잎찜] 고춧가루 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 다진 대파 1큰술, 진간장 4큰술, 매실청 2큰술, 멸치 액젓 1큰술, 맛술 2큰술, 물 3큰술, 당근·양파·홍고추 채 썬 것, 통깨 1큰술, 참기름 1큰술을 섞어 양념장을 만든다.

[깻잎찜] 깻잎을 3장씩 겹쳐 양념장을 한 켜씩 바른다.

[깻잎찜] 뚜껑이나 랩으로 덮어 전자레인지에서 2분간 익힌다.

[푸딩 계란찜] 달걀 4개를 소금 1~2작은술로 간하여 풀고, 끓는 물 500ml와 당근·파를 넣어 섞는다.

[푸딩 계란찜] 랩에 구멍을 내어 덮고 전자레인지에서 7분간 익힌다.

[콩나물밥] 콩나물 150g을 깨끗이 씻는다.

[콩나물밥] 진간장 1큰술, 맛술 1/2큰술, 고춧가루 1/2큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 청양고추 1/2큰술, 통깨 1작은술, 참기름 1/2큰술을 섞어 양념장을 만든다.

[콩나물밥] 그릇에 밥 1공기를 담고 콩나물을 얹은 뒤 뚜껑이나 랩으로 덮어 전자레인지에서 3분간 익힌다. 먹을 때 양념장을 곁들인다.

[고추장 마늘무침] 마늘 300g을 뚜껑이나 랩으로 덮어 전자레인지에서 3분간 익힌다.

[고추장 마늘무침] 고추장 1큰술, 진간장 1큰술, 매실청 3큰술, 통깨 1큰술, 참기름 1큰술을 섞어 익힌 마늘과 버무린다.

[꽈리고추찜] 꽈리고추 150g을 깨끗이 손질하고 양념(다진 마늘 1큰술, 고춧가루 1큰술, 다진 대파 2큰술, 진간장 2큰술, 매실청 1큰술, 통깨 1큰술)을 만든다.

[꽈리고추찜] 물기가 있는 꽈리고추를 비닐봉지에 담고 밀가루 3큰술을 넣어 흔들어 골고루 입힌다.

[꽈리고추찜] 뚜껑이나 랩으로 덮어 전자레인지에서 4분간 익힌다.

[꽈리고추찜] 익힌 꽈리고추를 양념에 버무리고 참기름 1큰술로 마무리한다.

[가지나물] 가지 2개를 깨끗이 손질해 일정한 크기로 자른다.

[가지나물] 뚜껑이나 랩으로 덮어 전자레인지에서 6분간 익힌 후 한 김 나가도록 식힌다.

[가지나물] 다진 마늘 1/2큰술, 고춧가루 1큰술, 다진 대파 1큰술, 통깨 1/2큰술, 진간장 2큰술, 매실청 1/2큰술을 섞어 식은 가지에 버무리고 참기름 2큰술로 마무리한다.

[감자꽈리고추무침] 감자 400g을 꽈리고추와 비슷한 크기로 자르고, 긴 꽈리고추 200g은 길이를 반으로 자른다.

[감자꽈리고추무침] 감자와 꽈리고추에 콩가루 4큰술을 넣어 골고루 버무린다.

[감자꽈리고추무침] 뚜껑이나 랩으로 덮어 전자레인지에서 6분간 익힌다.

[감자꽈리고추무침] 다진 마늘 1큰술, 고춧가루 1~2큰술, 진간장 1큰술, 국간장 1큰술, 맛술 1큰술, 매실청 1큰술, 올리고당 1큰술, 통깨 1큰술을 섞어 버무리고 참기름 1큰술로 마무리한다.

[달걀프라이] 접시에 식용유를 고르게 바르고 달걀을 깨 넣는다. 반드시 노른자에 이쑤시개 등으로 구멍을 낸다.

[달걀프라이] 뚜껑이나 랩으로 덮어 전자레인지에서 1분간 익힌다.

[빨간 콩나물무침] 깨끗이 씻은 콩나물 200g과 당근을 덮개 없이 전자레인지에서 3분간 익힌다.

[빨간 콩나물무침] 고춧가루 1큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 진간장 1/2큰술, 대파, 통깨 1/2큰술을 넣어 버무리다가 소금 1/2작은술로 간을 맞추고 참기름 1큰술로 마무리한다.

[숙주미역초무침] 마른 미역 5g을 포장 설명에 따라 불린 뒤 꼭 짜고 크기가 크면 먹기 좋게 자른다.

[숙주미역초무침] 숙주나물 150g을 깨끗이 씻어 뚜껑이나 랩으로 덮고 전자레인지에서 2분간 익힌 후 식힌다.

[숙주미역초무침] 진간장 2큰술, 맛술 1큰술, 식초 1큰술, 설탕 1큰술, 다진 마늘 1~2큰술을 설탕이 녹을 때까지 잘 섞어 양념을 만든다.

[숙주미역초무침] 식힌 숙주, 미역, 찢은 맛살 50g에 양념을 넣어 골고루 버무린다.