[만개를만드는셰프들]연두부 계란 카레 덮밥 by.Tina소울푸드
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재료
- 티아시아 마살라 카레 가루1
- 물500
- 연두부300
- 계란2
- 당근1/3
- 애호박1/3
- 가지2/3
- 감자1
- 양파1/2
- 새송이버섯1
- 밥1
- 쪽파약 10
조리 순서
1
당근, 애호박, 가지, 감자, 양파, 새송이버섯을 같은 크기로 다져서 준비합니다.
2
카레 가루는 물 50~100ml를 넣고 미리 섞어 풀어 놓습니다.
3
냄비에 준비한 채소와 나머지 물을 붓고 뚜껑을 닫아 중강불에서 약 10분 정도 끓입니다. 감자가 으깨지면 다 익은 것입니다.
4
풀어 놓은 카레를 넣어 채소와 함께 잘 섞습니다.
5
계란을 풀어 카레에 넣습니다.
6
연두부를 한입 크기로 썰어 넣고 약불에서 한소끔 끓입니다. 연두부를 넣은 후 불을 끄고 잔열로 익혀도 좋습니다.
7
그릇에 밥을 담고 카레와 연두부를 함께 올린 후 쪽파를 얹어 완성합니다.
요리 팁
감자가 으깨지면 채소가 다 익은 것입니다. 연두부를 넣은 후 불을 끄고 잔열로 익혀도 좋으며, 냉장고 자투리 야채를 활용하기 좋은 요리입니다. 아이나 환자식으로도 적합한 부드러운 카레입니다.