ENG] 10분완성 건강한 아침식단🥕🧄초등아이 일주일 아침밥 차리는 주부일상

소고기 다짐육에 간장, 설탕, 다진 마늘, 후추, 참기름을 넣고 양념한 뒤 중약불에서 볶아 소고기 소보로를 만든다.

시금치와 당근을 데쳐 소금과 참기름으로 각각 무친 뒤, 단무지와 함께 준비한다. 밥에 소금과 참기름을 넣고 섞은 후, 김 위에 밥과 소고기 소보로, 채소 재료를 올려 김밥을 만다.

계란을 풀어 소금 간 후 스크램블 또는 반숙으로 익힌다. 그릇에 밥을 담고 소고기 소보로와 계란을 올려 소고기 계란 덮밥을 완성한다.

육수(또는 물)를 끓여 떡국떡을 넣고 부드럽게 익힌다. 계란을 풀어 넣고 간장으로 간을 맞춘 뒤 한소끔 더 끓여 떡국을 완성한다.

냄비에 우유(또는 물)를 넣고 오트밀을 넣어 중불에서 저으며 끓인다. 두부를 으깨어 넣고 소금으로 간하여 두부 오트밀죽을 완성한다.

밥에 식초, 설탕, 소금으로 배합초를 만들어 섞어 초밥용 밥을 준비한다. 소고기 소보로를 함께 섞어 유부 안에 꼭꼭 채워 소고기 유부초밥을 완성한다.