면역력은 높이고 체중은 낮추는 두부와 미역은 이렇게 드세요! 👍초간단 영양가득 두부 미역요리💯

미역은 물에 불려 깨끗이 씻은 후 물기를 제거하고 잘게 썰어줍니다.

두부는 으깨거나 잘게 썰어 물기를 제거합니다.

볼에 으깬 두부, 불린 미역, 계란 3개, 소금을 넣고 골고루 섞어 반죽을 만듭니다.

팬에 올리브유를 두르고 중불로 가열한 후, 반죽을 한 숟가락씩 떠서 올려 동그랗게 모양을 잡습니다.

한 면이 노릇하게 익으면 뒤집어 반대쪽도 노릇하게 익혀줍니다.

앞뒤로 잘 익힌 두부 미역전을 접시에 담아 완성합니다.