외할머니 돌아가신 후 죽음 불안과 수면 문제, 학교에서 울음 터지는 9세 아이 어떻게 도와줄까요?

이렇게 해보세요

1. 1솔직하되 안전감을 주세요: '엄마는 안 죽어'보다 '엄마는 지금 건강하고 오래오래 함께할 거야. 할머니처럼 갑자기 아프신 건 드문 일이야'라고 말해주세요.
2. 2아이의 감정을 함께 나누세요: 울 때 '울지 마'보다 '할머니 보고 싶구나, 엄마도 많이 보고 싶어, 같이 울어도 괜찮아'라고 엄마의 슬픔도 솔직하게 표현하면 아이가 안심합니다.
3. 3잠자리 안전 루틴을 만드세요: 매일 같은 시간에 할머니 이야기 나누기, 편지 쓰기, 할머니가 좋아했던 노래 듣기 등 예측 가능한 의식이 불안을 크게 줄여줍니다.
4. 4소아청소년 정신건강의학과 상담을 받으세요: 2주 이상 지속되는 수면 장애와 학교 부적응은 전문가의 개입이 필요한 신호입니다.