외할머니 돌아가신 후 죽음 불안과 수면 문제, 어떻게 도와줄까요?

이렇게 해보세요

1. 1추상적 표현('하늘나라') 대신 사실 기반으로 설명하기: '할머니 몸이 아파서 우리 곁에 계실 수 없게 됐어. 하지만 할머니의 사랑은 남아있어'라고 아이 수준에서 솔직하게 이야기하세요.
2. 2'엄마도 죽어?'에는 거짓말 없이 안심 주기: '엄마는 건강하고 오래오래 너 곁에 있을 거야. 할머니는 연세가 많으셨지만 엄마는 지금 건강해'라고 구체적 이유와 함께 반복해주세요.
3. 3감정 허용하기: '그런 생각 하지 마'가 아닌 '무섭지? 엄마한테 언제든 말해도 돼'로 대화를 열어두고, 새벽 울음에는 '엄마 여기 있어'라고 짧고 분명하게 안심시키세요.
4. 4할머니 기억 의식 만들기: 주 1회 할머니 음식 만들기, 사진 보며 이야기하기 등으로 '사라진 게 아니라 기억 속에 있다'는 안정감을 제공하세요.
5. 5부모 자신의 슬픔도 돌보기: 아이 앞에서 과도한 감정 표현은 피하되, 당신의 슬픔도 정당하며 전문가 상담이나 지지 집단 활용을 권합니다.